z redukcji

Jak chudniesz, to skóra się nie rozciąga. Chyba, że puchniesz z głodu :P Przy takiej redukcji nie będzie Ci wisiała skóra.

ewentualnie... dopuszczam mocne pre, stymulanty, spalacze podczas redukcji:) tutaj faktycznie podkręcenie organizmu czasem jest konieczne i nieco dłuższe okresy na rezerwie paliwa trzeba niestety przeżyć. wtedy takie mocne pre, czy spalacz na mocnych stymulantach pozwala nam podtrzymac odpowiendia intensywnosc wysilku, co przeklada sie realnie na [...]

Całość wygląda mniej więcej tak: izolat olimp, clenburexin 2, amino olimp, massacra olimp i na koniec to winko. Kiedyś brałem i szczerze samo przy redukcji miało niezłe efekty. Myślę, że jak połączę to z dobrą dietą (mam CKD) i odpowiednimi ćwiczeniami to efekt powinien być dość ciekawy. Ale wracając do razaka: jeśli nie 3 tyg to jak to [...]

[...] podobne wspomagacze. Kreatyny,boozery azotowe w celu wspomagania budowania masy miesniowej oraz szybszej regeneracji. BCAA,Glutaminy i inne aminy do polepszenia regeneracji i jako antykataboliki... Czyli na redukcji moze byc przydatny kazdy preparat,a to, jaki bedzie potrzebny w danym wypadku, to juz kwestie indywidualne i rozne dla kazdego.

Na redukcji, przy diecie z mniejszą podażą kcal itd libido może być obniżone

No i wszystko masz rozpisane, gainera na redukcji po treningu siłowym bym tylko dawał, choć można coś lepszego w jago miejsce z pożywienia zjeść

ogólnie CEL jako firma zbiera pozytywne opinie ja teraz delikatnie na redukcji podjadam epi z GL i jest ok

[...] zime i na wiosnę jakąs przemyślaną redukcje myslę że fajnie by sie to prezentowało na lato o ile zrobisz to z głową. a jak nie to poprostu zacznij ćwiczyc intensywnie brzuch. Myśle że przy dodatnim bilansie kalorycznym nie zaszkodzi to Twoim łapą. A i troche mięcha wejdzie w brzuch. także póżniej przy redukcji mógłbyś zrobić dobry 8 pak. pozdro

Dobra przemiana, raz na jakiś czas możesz, pamiętaj zawsze aby na redukcji mieć bilans kaloryczny na minusie, jedz więcej białka niż węgli to Ci będzie szło w mięśnie i będzie elegancka rzeźba. Najlepiej przed snem pobiegaj 30-40 minut a potem zjedz białko z kazeiną : )

Cześć, a ile czasu jesteś na redukcji? Bo napisałeś nazwę miesiąca (o ile to nazwa miesiąca), której nie mogę znaleźć w kalendarzu. Wybacz, ale aż mi oczy krwawią. A tak na poważnie to na Twoim miejscu bym odpuścił. Zdania na temat BCAA są podzielone. Ja osobiście uważam, że BCAA jest zbędne w treningach siłowych połączonych z kardio - zakładam, [...]

[...] piersi z kurczaka a zamiennikiem jest udo takie to juz troche roznica w tluszczu i bialku i nie ma konkretnej wagi,ale jak tak zrobie raz na dwa tygodnie -> gdzie jestem na redukcji i dbam glownie o podaz wegli i kalorii ogolem czyli tluszczy to mysle ze spoko wejdzie. Ps. Dziennik chyba zrobie wkrotce tylko musze aparat dorwać bo niezle zaczyna [...]

Żeby lepiej się ćwiczyło,większa energia była.Rok temu przy redukcji łączyłem S.A.W-a z Trec Clenburexin II ,ćwiczyło się fajnie pot lał się.

da rade kolego zapewniam sie ze da . Oczywiście nie da się zrobic normalnej redukcji do niskiego bf ale zmieniając jakośc pokarmów karkówka na pierś kurczaka , frytki na kasze , spalacz na kofce przed najzieższym treningiem , kretka no i terraz dodatkowo l-karnityna zapewne poleci pare kg. (potrzebuje tylko pare kg żeby się wcisnac w kostium do [...]

po co wam spalacze w takim wieku, do redukcji nie potrzeba zadnych supli.. dieta z - bilansem bieganie/rower i juz :D

odczepcie sie od tych laseczek, zaraz przyjezdza do mnie moja jedyna ale o tym ze jestem z nia prawie 6 lat wiedza tylko kumaci (patrz spam odzywianie ) apropo... ostatni miesiac redukcji mnie czeka pozniej cos bardziej milszego Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2009-05-05 20:45:59

[...] xD ogolnie wygladam jak anorektyk zapadnieta facjata... a bodyfat 12 wiec wysoko chce do 9-10 zejsc i potem masowac..... mam kumpli co maja po 9- 10 bf i normalnie z twarzy wygladaja... hehe nie bede tescia bil zeby twarz miec opuchnieta na redukcji xD chodzi mi bardziej oto czy cos idzie zrobic zeby nie wygladac jak niedozywiony xD

nie zawsze kieruję sie teorią dlatego sam kiedyś łączyłem no-boostery z efką.I treningi wychodziły dobre. Ale jeśli nie robisz redukcji to postawiłbym jednak nie na efkę. co do samej efki to poczytaj krótką charakterystykę.To już nie jest taki lajtowy "suplement" jak jakaś karnityna. jak chcesz to więcej Tobie napiszę za jakiś czas, na [...]

Ale to będzie mój pierwszy SPLIT ;D Do tej pory ćwiczyłem kiedyś FBW itp. A tera na redukcji chcę z 'GRUBEJ RURY' ;D Poztym zastanawiam się nad: OLIMP BETA-ALANINE CARNO RUSH Chyba ,że samo BCAA wystarczy :D. Chociaż nie powiem nie ,ale na diecie LOW CARBO trochę mogę mieć zmęczone mięśnie przy takiej częstotliwości i wgl.

mozna na redukcji pobawic sie z boosterami testa, inhibitorami aromatazy, dla chwilowego efektu by zrobic sobie fajne foty, na dluzsza mete nie da sie.

Za mało nam powiedziałaś o sobie, ale ogólnie co się tyczy treningu to najważniejsze (dla mnie) podczas redukcji jest bazowanie na dużych ciężarach, żadne małe i xxx powtórzeń, żeby zachować mięśnie musisz zmuszać go do jak największej pracy, więc rób mocne wyciskania, przysiady, martwe, wiadomo, że ostatnie ćwiczenie to może być "kształtujące" [...]